Bienestar

La capacidad para construir el bienestar personal y social a pesar de todo

Un espacio para la reconexión

Ordenar nuestro interior es hacer la paz interior, es hacer posible el bienestar interior a pesar de todo.

¿Cómo gestionar las emociones en tiempo de crisis?

Video

cuerpo, movimiento y emoción

Sesiones en casa para despertar y flexibilizar el cuerpo, trabajar la presencia plena y la consciencia corporal. Exploraremos el movimiento natural y orgánico, la respiración y la escucha, para llevarnos hacia un estado interno de bienestar y creatividad.

Facilita: Alba Bohigas

Fechas: del 6 al 10 de abril YA REALIZADO, accede a las grabaciones.

Hora: de 19h a 20h (Hora de España)

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Semana Remind, relajación, respiración, meditación y midfulness.

Con la intención de contribuir a aliviar la situación actual, la RIEEB organiza una actividad online abierta a todas las personas interesadas y de libre acceso:

Información del evento:

Semana Remind

Con la palabra remind, de dos sílabas, se resume: relajación, respiración, meditación y midfulness.

Fecha y hora: del lunes 30 de marzo al viernes 3 de abril, a las 19 h (hora de España) del 2020

Programa

Lunes, 30 de marzo, 19h

Cris Bolivar: “Meditar a través del Eneagrama Esencial: la Ley de 1”

Martes, 31 de marzo, 19h

Anna Mª Rifà: “Visualización: Eres tu. Eternidad del momento presente”

Miércoles 1 de abril, 19h

Ricard Lopez: “Txi Kung”

Jueves, 2 de abril, 19h

Ricard Rotllan: “Meditación para la calma y el conocimiento correcto (Shamataa Vipassyana)”

Viernes 3 de abril, 19h

Cristina Cama Garcia: “Relajación profunda para el bienestar”

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Webinar: “Cómo gestionar las emociones en tiempos de crisis”.

Os informamos que el 27 de marzo se celebra el “International SEL Day”.

SEL (Social and Emotional Learning) = Educación Emocional

Para sumarnos a esta celebración desde la RIEEB se organiza un webinar con los Delegados Internacionales.

Información del evento:

Fecha y hora: 27 de Marzo 2020 a las 21h (hora española).

Los participantes serán:

Rafael Bisquerra, Presidente de la RIEEB

Cimenna Chao, Delegada de México, Universidad Iberoamericana de México

Arnaldo Canales, Delegado de Chile, Presidente de Fundación Liderazgo Chile

Lucas J.J Malaisi, Delegado de Argentina, Presidente de la Fundación Educación Emocional

Adela Sáenz, Delegada de Buenos Aires, Directora de Red Communia

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consciencia corporal

Descubre las sesiones de conciencia corporal de carácter vivencial, haremos ejercicios sencillos de respiración, estiramientos, movimiento suave y relajación, con el objetivo de ampliar nuestra consciencia corporal, conectar con el cuerpo, calmar la mente y aprender a generar un estado de bienestar.

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BIENESTAR EMOCIONAL

En el Día Internacional de la Felicidad, Leticia Garcés Larrea nos da algunas claves para sobrellevar la situación que estamos viviendo.

“Todas las emociones son legítimas y nos debemos permitir sentirlas”. Letícia Garcés.

MEDITACIÓN

Propuesta de una actividad de educación emocional que toma en consideración la introspección, la interioridad, conciencia emocional, regulación emocional, meditación, el juego interior, imaginación emotiva, anticipación, pensamiento consecuencial, el análisis interior y otros aspectos, en función de las circunstancias personales y del momento.

Propuesta de meditación