Recursos gratuitos de Bienestar
Un espai per a la reconexió
Ordenar el nostre interior significa fer la pau interior, significa fer possible el benestar interior malgrat tot.
WEBINAR: “COM GESTIONAR LES EMOCIONS EN TEMPS DE CRISI”.
Webinar: “Com gestionar les emocions en temps de crisi”.
Us informem que el 27 de març se celebra el “International SEL Day”.
SEL (Aprenentatge Social i Emocional) = Educació Emocional
Per sumar-nos a aquesta celebració des de la RIEEB s'organitza un webinar amb els Delegats Internacionals.
Informació de l'esdeveniment:
FYA REALIZADO, accede a la grabación
Los participantes:
Rafael Bisquerra, President de la RIEEB
Cimenna Chao, Delegada de Mèxic, Universitat Iberoamericana de Mèxic
Arnaldo Canales, Delegat de Xile, President de la Fundació Lideratge Xile
Lucas J.J Malaisi, Delegat d'Argentina, President de la Fundació Educació Emocional
Adela Sáenz, Delegada de Buenos Aires, Directora de la Xarxa Communia
Ver vídeos
COS, MOVIMENT I EMOCIÓ
Sessions a casa per despertar i flexibilitzar el cos, treballar la presència plena i la consciència corporal. Explorarem el moviment natural i orgànic, la respiració i l'escolta, per portar-nos cap a un estat intern de benestar i creativitat.
Facilita: Alba Bohigas
YA REALIZADO, accede a las grabaciones.
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SETMANA REMIND, RELAXACIÓ, RESPIRACIÓ, MEDITACIÓ I MINDFULNESS
Amb la intenció de contribuir a alleugerir la situació actual, la RIEEB organitza una activitat en línia oberta a totes les persones interessades i d'accés lliure:
Informació de l'esdeveniment:
Setmana Remind
Amb la paraula remind, de dues síl·labes, es resumeix: relaxació, respiració, meditació i mindfulness.
Data i hora: del dilluns 30 de març al divendres 3 d'abril, a les 19 h (hora d'Espanya) del 2020
YA REALIZAD
Acceda a la grabación de las sesiones
BENESTAR EMOCIONAL
En el Dia Internacional de la Felicitat, Leticia Garcés Larrea ens dóna algunes claus per sobreportar la situació que estem vivint.
“Totes les emocions són legítimes i ens hem de permetre sentir-les”. Letícia Garcés.
MINDFULNESS en abierto
En este espacio compartimos vídeos de mindfulness en abierto, guiados por Jordi Ferrer, instructor de mindfulness, para que puedas practicarlos libremente y a tu ritmo. Son propuestas breves y accesibles que te ayudarán a entrenar la atención, regular las emociones y reducir el estrés en tu día a día.
Una invitación a detenerte, respirar y reconectar contigo, incorporando hábitos de bienestar que impactan de forma positiva en tu salud mental y emocional.
VIDEOS EN ABIERTO DE MINDFULNESS PARA TU PRÁCTICA
CALMAR Y REDUCIR LA ANSIEDAD Y EL ESTRÉS: Práctica guiada de Mindfulness
Práctica guiada de mindfulness diseñada para calmar y relajar tu mente. Esta práctica te sirve como entrenamiento para ir creado una mente más presente y menos apegada al pasado y al futuro.
Meditación guiada Mindfulness para ALIVIAR EL DOLOR
Una práctica enfocada en observar las sensaciones físicas con atención plena, reduciendo la resistencia y favoreciendo una relación más consciente y serena con el malestar corporal.
Meditación Mindfulness para CALMAR Y RELAJAR LA MENTE
Práctica guiada de mindfulness diseñada para calmar y relajar tu mente. Esta práctica te sirve como entrenamiento para ir creado una mente más presente y menos apegada al pasado y al futuro.
CALMA tu Ansiedad - Práctica guiada para reducir la ansiedad y centrar la mente
Esta práctica de 20 minutos de duración ha sido creada para calmar y reducir la ansiedad haciendo uso de técnicas de meditación y mindfulness.
¿Cómo practicar mindfulness en una silla? Consejos para meditar sentado y con una postura saludable
En poco más de un minuto te explico una sencilla postura para realizar prácticas de mindfulness sobre una silla sin necesidad de posturas que requieren de bastante flexibilidad o experiencia.
Más recursos en nuestro YOUTUBE
Entrevista parcial Dr. Rafel Bisquerra presidente de la RIEEB.
"Los primeros destinatarios de la educación emocional deberían ser el profesorado, en primer lugar, las familias, padres y madres en segundo lugar, los estudiantes en tercer lugar y la sociedad en general."
Educación emocional, prevención violencia y salud mental. Dr. Bisquerra, presidente RIEEB, 1ªparte
“Para mí, uno de los objetivos principales de la educación emocional es la prevención de la violencia, porque una parte muy importante de la violencia que hay en el mundo se origina en la ira que no somos capaces de regular de forma apropiada”
1r Congreso de Educación Emocional y Bienestar – Libro de Actas
Educació emocional per a un canvi de paradigma en l'educació i en les organitzacions.
Organizaciones socias corporativas
Estamos en buena compañía.
La Granja - Ability Training Center
Centro de entrenamiento de habilidades y competencias emocionales con actividades Outdoor, retos y estímulos positivos para niños, jóvenes y adultos.
Fábrica de Valientes
Es un programa educativo que diseña experiencias de aprendizaje basadas en la emoción, el juego y la acción para desarrollar talento y habilidades socioemocionales
WEB
Bumii AI
Es una plataforma que usa ciencia emocional e inteligencia artificial para medir el clima emocional y convertir las emociones en decisiones estratégicas que mejoran el bienestar en empresas y centros educativos.
En convenio con las instituciones
Con la colaboración:
